鬱病がばれたくない人へ

鬱病がばれたくない人いませんか？

精神科の病気にかかったことをなんとなく自分でも受け入れられない、そんな方も多いでしょう。

私もそうでした。

まさか私が鬱病になるなんて、受け入れられない。

できることなら周りの人にばれずに治したい。

鬱病がばれたくない人へ

鬱病を周りに気づかれずに治すことは難しいです。

家族にはもちろん、職場も休まなければなりません。

職責者には病名を伝える必要がありますし、休んだときのフォローをしてもらう必要があれば相応の理由が必要です。

しかも、鬱病はいつ治るかわかりません。

疑問に思うんです。鬱病は何をもって治ったといえるのか。

3ヶ月間休みましょうと、最初の受診時に言われました。

しかし、私は3ヶ月では治りませんでした。

何をもって治ったといえるのでしょうか。

一日外に出られたら？

復職の基準は？

復職しようにも、まだ午前中や夕方にぷっつりとエネルギーが途絶えることもあるし、前日の疲れで翌日動けなくなります。

治す期限が決まってしまうと、焦ってしまいかえって休まりません。

もちろん軽度の鬱病であれば、職場に鬱病と伝えないでほしいと希望をすることはできるでしょうが、中等度〜重度の鬱病の方ではそれも難しいでしょう。

多くの人は、休んでから職場と連絡をとらなくなると思います。

上司や仲間はあなたの具合がよくわかっていません。

すると復帰をあてにされたり、復職後に配慮してもらえなくなることもあります。

復帰したら、すぐに以前と同じようなバリバリ仕事ができるでしょうか。

そのときに少し配慮してもらえるかどうかも大きいと思います。

自分自身が鬱病であることを受け入れることは容易ではありません。

ですが、受け入れることで今までのプレッシャーから解放されて、療養ができるということもあると思います。

復職や転職はどうする？

私が鬱病と診断されて約10カ月。

日中の過眠とだるさが辛かったのですが、最近は改善して日常生活はなんとか送れています。

だけど強いストレスがかかるとすぐに過眠症状が出ます。

やはり日中眠らずに過ごすことができないと、日常生活に戻ったとはいえません。

それでも少しずつ働ける範囲で働こうと求人を探し、単発のバイトくらいはできるようになってきました。

復職するのか、退職するのか、転職するのか、いろいろ葛藤がありました。

鬱病のときに大きな選択をしないことはセオリーですが、私は主治医に促されるまま退職をしてしまいました。

後悔もしました。

ですが、今思えばこれで良かったような気もします。

ちなみに転職時、鬱病であることを聞かれなかればバレません。

聞かれたら正直に答えなければならないので、まさか鬱病だろうと思われないくらい元気に面接すれば大丈夫だと思います（笑）

今も鬱病が治った！という確かなものはありませんが、昔のように社会の役に立ちたい、働きたいと思うようになってきました。

うつ病って結局セロトニンが足りないんですよね？

バナナ食べたりしたらいいらしいけどそんなに食べれない……

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まとめ

鬱病は治療中は家族の協力が不可欠ですし、会社にも報告せざるを得ません。

休養期間は人によるので、復帰しなければ！という焦りをなくして、療養に徹するのみです。

転職時には、聞かれなければ鬱病であることはバレません。

ですので、元気になってから、あせらず進退を決めてくださいね。

お読みいただきありがとうございました。