こんにちは、マメです。
ホットヨガのおすすめを知りたい方や、メリットやデメリットを比較したい方、料金の比較をしたい方向けの内容です。
3分くらいで読みおわります。
（この記事は2020年５月に更新しました）
目次
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まずはホットヨガの特徴から好みのスタジオを決めましょう
カルドの特徴
- 店舗により「岩盤浴」や「スポーツジム」が併設されているジムが併設されている
- スタジオが広いので予約なく行ける 大人数性（初回体験時は予約必要、スタジオはだいたい３０人くらい入る）
- １日１回の受講
- 一部の店舗で男性も参加可能（１レッスンに２〜３人いるかんじ）
- 清潔できれい
- シャワー室にシャンプーとリンスがある
- 床暖房を敷き詰め、遠赤外線効果あり、クッションフロアとなっているためヨガマットが不要
- プログラムは36種、強度は3段階
ラバの特徴
- 気分に合わせて豊富なプログラムから４０種類以上から選べる（ベーシック、リラックス、パワー、身体調整、ダンスエクササイズ系などなど）
- 営業時間が長い（１日のプログラムは８回、予約制、朝も平日９時〜２１時の回、土日は８時〜１８時の回までと時間帯も幅広い）
- １日２回まで受講できる
- 全国１４０の店舗で男性も受講可能
- レッスンでの生徒数が少ないので講師と近い距離で指導を受けられる（だいたい１５人くらいが入れるスタジオ）
- 豊富な店舗数（４３０店舗以上）平日と休日で店舗を使い分けられる
- 室温33〜35℃「パネルヒーター」なので高温が苦手な方も大丈夫、常温ヨガもあり。強度も７段階から選べる
- インストラクターが正社員で質が高い
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ロイブの特徴
- ヨガ以外にも多彩なレッスンに参加できる（ピラティスやサウンドヨガ、相撲ヨガ、ビートドラム、ボクササイズ、サーフエクササイズなど）
- 発汗に適した室内は気温38℃、湿度65％に設定されており、岩盤浴でホットヨガをする感覚
- 全店舗女性専用（予約制）
- ヨガマットの上にしくタオル以外は、上下ウエア（Tシャツ／ブラ付きタンクトップ）、ヨガマット、フェイスタオルの貸し出し、水（550mlペットボトル2本）は、レッスンごとにもらえる
- 美意識が高い若い女性向け
- 「電気サウナストーブ」で温めた高温多湿の環境でしっかり汗をかきたい方むけ。強度は5段階
- インストラクターが正社員で質が高い
カルドとロイブとラバの料金比較
カルドの料金
全国100店舗以上、都内も30店舗と多め。圧倒的な安さとコスパならカルドが優勢⁉
- フルタイム11,500円
- デイタイム6000円〜8000円
- 月４回 6500円
- マット不要（バスタオル持参またはレンタル）
- タオル月額2,200円～
- １店舗のみ通い放題
LAVA ラバ
全国340店舗以上あり便利。プログラムの質や通いやすさを考えるとラバが優勢⁉
- フルタイム 全店舗利用 15,800円
- 月４回10,800円
- タオル月額600円～
- ２店舗通い放題、全店舗通い放題あり
ロイブの料金
全国６０店舗以上あるが都心は自由が丘、銀座、池袋、町田のみと少なめ。女性が美しくなることに特化した最新エクササイズならロイブが優勢⁉
- フルタイム16,500円
- デイタイム14,300円
- 月４回10,890円
- マットレンタル無料
- タオル月額550円～
- 全店利用可 ※ 特定店舗以外ではその都度追加料金が発生
総合評価
- カルド
※体験500円〜1000円 費用をおさえたい方、汗を大量にかきたい方、干渉されたくない方におすすめ。 - ホットヨガスタジオLAVA
（ラバ）
※体験０円〜1000円 平日仕事帰りや土日に自宅から通いたい、質の高いレッスンを受けたい方におすすめ。 - ホットヨガスタジオロイブ
※体験０円〜500円 女性専用で美意識の高い若い女性におすすめ
どこも、だいたい最初の３ヶ月は割引をしているので、それぞれキャンペーンを比較してみてくださいね。
※体験料金も時期によって異なりますのでリンク先HPよりご確認ください。
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まとめ：ホットヨガは体験してみないと分からない
以上、人気の３社のホットヨガスタジオについて個人的な感想をもとにまとめましたが、
痩せたい、とにかく汗をかきたい、指導してもらいたい、個人的なニーズはそれぞれだと思います。
正直、ホットヨガに関しては施設面の差も大きいので、結局のところ体験してみてなんぼだと思います。
どのスタジオも手ぶらで0円〜1000円以内で体験できるところが多いので、３つとも体験してみてはいかがでしょうか。
〈記事で紹介したホットヨガスタジオの体験レッスン〉
- 【ホットヨガのカルド】★体験募集★
ほとんどの方が初心者です。ビギナーヨガなどの初心者向けのレッスンもございます。お気軽にどうぞ！
- 日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
- めざせくびれ女子！ホットヨガ体験500円 Loive
※料金やキャンペーンは店舗ごと、時期によって異なります。詳細は各店舗のリンクからお確かめください。私が一押しの魔法の食事メンテ「マッスルデリ」の記事はこちら↓
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